2021

Jakzapobiecfonoholizmowi

na początku można spróbować, walczyć z tym samodzielnie, nie odbierać telefonu po godzinie 20, wyłączyć dźwięk dzwonka na noc, a potem na weekend. stworzyć sobie strefy wolne od telefonu, zarówno w domu (np. łazienka) jaki poza domem w wolnym czasie (np. kino, teatr, kościół) i po prostu nie zabierać tam ze sobą komórki. wybrać w ciągu dnia taki czas, w którym telefon będzie wyłączony (np. czas jedzenia posiłków, czas lektury czy rozmowy), walczyć z przymusem natychmiastowego odpisywania na SMS-(np. po przez odraczanie czasu odpisywania o 15minut –dzięki temu przyzwyczajamy też znajomych, że nie zawsze jesteśmy dostępni, bez zestawu słuchawkowego nie należy odbierać telefonu, kiedy prowadzi się samochód –życie powinno być ważniejsze niż prowadzenie rozmowy.

Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *